Health Coaching

Health Coaching consiste numa abordagem holística, inovadora e única que se propõe a trabalhar o indivíduo de uma forma completa de modo a otimizar a sua saúde e bem-estar pessoal e profissional. Começando por analisar e mudar a alimentação tendo em conta todos os outros «nutrientes» para o corpo e a alma: relacionamentos, exercício físico, finanças, carreira e espiritualidade são tão importantes para a nossa saúde quanto a comida que ingerimos.

É um trabalho focado especialmente em nutrição, atividade física, relacionamentos, trabalho e outras áreas que afetam diretamente o nosso bem-estar, como o stress, o peso e os níveis de energia.

Um Heath Coach é um mentor de apoio de bem-estar que ajuda os outros a se sentirem melhor através de mudanças individuais de alimentos e estilo de vida que atendam às suas necessidades específicas e objetivos de saúde. Em vez de prescrever uma dieta ou forma de exercício, os Health Coach adaptam programas de bem-estar individuais para atender às necessidades dos seus clientes.

O meu trabalho concentra-se na bioindividualidade – a ideia de que somos todos diferentes e temos necessidades alimentares, de estilo de vida, emocionais e físicas únicas e levar-te a descobrir como nutrir o teu corpo e ajudar-te a viver a versão mais saudável e feliz de ti mesmo.

Como Health Coach, vou acompanhar-te de perto e juntos vamos analisar quais as áreas que precisam de maior atenção e mudança na tua vida, e, a pouco a pouco, respeitando sempre o teu tempo e bioindividualidade, vamos fazer pequenas alterações. Passo a passo, vou ajudar-te a conhecer melhor o teu corpo, as tuas relações, a perceber quais os alimentos que deves evitar e quais deves consumir, a cuidar da tua mente e espírito e a adquirir novas rotinas e hábitos saudáveis. Tudo isto de uma forma muito equilibrada, e sempre com o objetivo principal de te ajudar a ter mais saúde, mais energia e a ser mais feliz.

Como tua Coach para corpo, mente, alma e coração eu quero dar-te todo o conhecimento, ferramentas e orientação que necessitas para viver a tua vida mais feliz e a tua verdade.

Eu estou aqui para te ajudar a percorrer a tua jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e a libertar tudo aquilo que te está a impedir de seguir em frente (como crenças limitadoras e bloqueios) e a viveres o teu Propósito e a Vida que sempre sonhas-te.

Está à tua espera uma verdadeira transformação e mudança, só tens de dar o passo seguinte que é contactar-me para agendarmos uma sessão.

Alguns dos serviços de Health Coaching:

Consulta individual
Suporte por e-mail entre sessões
Receitas simples e saudáveis
Material de apoio para as tuas necessidades e objetivos
Visita presencial ou online à tua cozinha
Visita guiada ao supermercado ou mercearia
Aulas de culinária presenciais ou online
Workshops presenciais ou online

Para marcar uma sessão individual ou saber mais acede aqui ou envia um email para joanacarvalhohealthcoach@gmail.com